Советы академика Бехтерева для здоровья мозга


Советы академика Бехтерева для здоровья мозга

В наше время деменция стала пятой причиной смертности в мире, а среди людей старше 70 лет — второй после ишемической болезни сердца. По данным на 2016 год, этим заболеванием страдает более миллиона россиян и почти 4 миллиона жителей США.

Деменция переводится с латыни как «безумие». Признаки заболевания разнообразны, но «первым звонком» для окружающих становится ослабление памяти. Далее возникает так называемый когнитивный дефицит: нарушение речи, внимания, способности ориентироваться на местности, ухудшение абстрактного мышления.

препараты для улучшения работы мозга и памяти

Можно ли избежать вызванных деменцией изменений мозга? Оказывается — можно! И чаще всего в списке используемых для этого лекарств упоминают ноотропы. От сочетания слов «ноос» (разум) и «тропос» (сродство).

Препараты для улучшения работы мозга

Помнишь фильм «Области тьмы» с Брэдли Купером в главной роли? По сюжету неудавшийся писатель начинает принимать препарат NZT, который разгоняет его мозг до небывалых скоростей. Это полностью меняет жизнь героя, делая его успешным и богатым. А затем он узнает о страшных последствиях…

Следует сразу сказать, что ноотропы — это не волшебные таблетки из фильма. Они помогают сфокусироваться, улучшают память, но не могут научить тебя писать гениальные стихи или решать в уме дифференциальные уравнения.

Родоначальником ноотропных препаратов считается «Пирацетам», изобретенный в середине ХХ века компанией UCB Pharmaceutical в Бельгии. Благодаря своей доступности и отсутствию побочных эффектов это средство смогло стать поистине народным.

лекарства для улучшения работы сосудов головного мозга

Его назначают не только пожилым пациентам, страдающим снижением памяти и деменцией, но и при плохой обучаемости детей, вегето-сосудистой дистонии, алкоголизме, черепно-мозговых травмах.

ВОЗ определяет ноотропы как средства, которые «оказывают прямое акти­вирующее действие на обучение, улучшают память и умственную дея­тельность, повышают устойчивость мозга к агрессивным воздействиям окружающей среды». Действуют они следующим образом.

Действие ноотропов

  1. Стимулируют мозговое кровообращение.
  2. Улучшают поступление и усвоение глюкозы (в результате мозг не испытывает недостатка в энергии).
  3. Препятствуют гипоксии (кислородному голоданию) мозга.
  4. Улучшают взаимодействие между областями мозга, ускоряют обмен информацией между его полушариями.
  5. Стимулируют когнитивные функции, обработку и запоминание информации, воздействуя на выработку определенных нейромедиаторов (веществ, с помощью которых нейроны обмениваются сообщениями).

Ноотропные препараты занимают важное место в лечении мозговых нарушений, однако исследование их воздействия на человека еще продолжается. Многие средства, которые сегодня можно приобрести в нашей стране, пока не получили научных подтверждений своей эффективности.

Мышление — это тонкая сфера, влияние на которую довольно сложно оценить опытным путем. В то время как эффективность ноотропов объективно не доказана, польза здорового образа жизни очевидна!

Бороться с возрастными изменениями мозга можно и без лекарств. Сторонником такого подхода был академик Владимир Михайлович Бехтерев, всемирно известный невропатолог, психиатр, физиолог, основатель психоневрологического института в Санкт-Петербурге, посвятивший всю свою жизнь изучению человеческого мозга.

Советы академика Бехтерева

"</p

Владимир Михайлович считал, что вмешиваться без крайней необходимости в работу «волшебного храма человеческого мышления» нельзя ни в коем случае. А вот бороться с возрастными изменениями мозга можно и нужно!

  1. Учись, тогда мозг будет тренироваться.
    Лучшая тренировка для мозга — нагружать его различными задачами. Ведь, когда мозг работает, он активно снабжается кровью. Очень помогает долгому сохранению ясного мышления овладение новыми навыками, чтение, рисование, счет в уме.Советы академика Бехтерева для здоровья мозгаАкадемик Бехтерев довольно прохладно относился к кроссвордам, но очень любил читать и даже в шестидесятилетнем возрасте активно изучал для тренировки иностранные языки.Регулярная нагрузка заставляет мозг держаться в тонусе. Для иллюстрации этой мысли ученый демонстрировал два препарированных мозга: профессора и извозчика. Разница в развитии сосудистой сетки была видна совершенно наглядно.
  2. Двигайся, это заменит все лекарства, улучшающие кровообращение.
    Чтобы не кружилась голова и рассудок был бодрым, нужно гулять. Академик советовал гулять не менее двух часов в день. И лучше в светлое время суток.Советы академика Бехтерева для здоровья мозгаУлучшение состояния пациентов Бехтерев отмечал уже через две недели после начала регулярных прогулок. Это простой совет, но всегда ли мы ему следуем?
  3. Общайся с детьми и внуками, это лучший способ оставаться молодым!
    Лучшим упражнением для мозга Бехтерев называл общение с детьми. Своими расспросами маленькие почемучки заставляют взрослого непрерывно думать, всё время активируя не только разные полушария, но и самые разные зоны мозга.
    Советы академика Бехтерева для здоровья мозга
  4. Отдыхай, тогда тебе не нужны будут стимуляторы.
    Самый главный совет известного невропатолога: «Радуйтесь каждому дню и цените приятные мелочи. Улыбка — самый лучший стимулятор нервной деятельности!»

Дорогие читатели, пробовали ли вы улучшить свои умственные способности с помощью ноотропов? Поделитесь в комментариях своей методикой тренировки мозга.



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Советы академика Бехтерева для здоровья мозга