Что такое Цигун
Цигун является комплексом оздоровительных упражнений, которые основаны на правильном дыхании и плавных движениях. Их выполнение приводит к эмоциональному и физическому расслаблению.
Многие люди знакомы со словом “Цигун” и слышали, что практика Цигун очень полезна. А в чём именно польза? – ответ на этот вопрос даст не каждый. Поэтому эта статья посвящена именно этому вопросу:
“В чём польза практики Цигун?”
Сохранение и укрепление здоровья. Профилактика болезней.
«Как же болезнь может проникнуть в человека, если он поддерживает в своем организме жизненную энергию?»
Китайская медицинская философия всегда утверждала, что гораздо важнее уберечь от болезней, сохранив здоровье, чем вылечить болезнь. В самом древнем труде по китайской медицине “Нэй Цзин” сказано: “Близорукая медицина лечит болезни; истинная медицина занимается профилактикой”.
Быть здоровым — естественно. “Человек здоров, когда внутри его тела Инь и Ян находятся в гармонии, истинная Ци находится в достатке и беспрепятственно циркулирует внутри каналов”, — так говорит традиционная китайская медицина.
Практика Цигун позволяет поддерживать вышесказанные условия, тем самым сохраняя здоровье человека и одновременно укрепляя все системы организма.
Польза Цигун для здоровья
- укрепляет иммунную систему,
- улучшает работу дыхательной системы,
- снимает мышечное напряжение,
- избавляет от артрита,
- устраняет боли в спине и шее,
- придает гибкость телу,
- укрепляет сердце,
- улучшает кровообращение,
- нормализует работу нервной системы,
- улучшает сосредотачиваемость,
- снимает стресс,
- помогает справиться с депрессией,
- избавляет от бессонницы,
- устраняет чувства беспокойства, страха,
- заряжает энергией и приводит в тонус,
- оказывает омолаживающий эффект.
Противопоказания
- серьезные искривления позвоночника,
- прием лекарственных препаратов,
- простудные заболевания,
- повышенная температура,
- обострение хронических заболеваний,
- переохлаждение или перегрев,
- переполненный желудок.
Для оздоровления предлагаем вам ознакомиться с комплексом упражнений Ли Холдена. Он признан мастером целебной гимнастики во всем мире. Следуя его технике, которая представлена в видео уроке, вы сможете улучшить свое здоровье собственной энергией.
Просто попробуйте! Уделите всего 15 минут времени для себя и своего здоровья!
Психологический любовный тест