Витамины для укрепления зрения




Витамины для укрепления зрения
Чтобы соблюдать здоровье глаз необходимо включать в рацион витамины для укрепления зрения.
Ликопин– органический пигмент из группы каротиноидов – снижает риск развития возрастных заболеваний, таких как катаракта.
Витамин A – необходим для сохранения хорошего зрения, особенно при неярком свете. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр.
Ликопина особенно много в томатах, в т…

Читать далее >>