Предотвращение появления морщин



Предотвращение появления морщин

Если женщина следит за своим здоровьем и внешним видом и принимает меры по профилактике морщин, то мала вероятность, что она будет страдать от данной проблемы.

Меры предотвращения морщин:

1. Правильное питание. Вместе с пищей человек получает огромное количество питательных веществ и витаминов, которые необходимы в том числе и для хорошего и здорового состояния кожи. К продуктам, предотвращающим появление морщин относятся: рыба жирных сортов, морская капуста, мясо курицы и индейки, продукты, содержащие витамин С, свежие овощи и зелень (особенно капуста, помидоры и петрушка), а также ягоды (особенно черника).

2. Достаточное потребление жидкости. Чтобы избежать обезвоживания и избыточной сухости кожи, необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости: 1.5-2 литра.

3. Беречь кожу от воздействия солнечных лучей. Ультрафиолет губительно воздействует на кожу, способствуя ее преждевременному старению. Поэтому в жаркую солнечную погоду необходимо обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, а также носить качественные солнцезащитные очки.

Если соблюдать все вышеприведенные меры, то можно уменьшить вероятность раннего появления морщин.


ВИДЕО-СОВЕТ ДНЯ!

Как сделать полезную ЗАЖАРКУ? Быстро, просто и вкусно!